Йога: развенчиваем мифы

О пользе йоги не говорил только ленивый. Но тем не менее не все стали ее поклонниками. Ограничением становятся страхи, которые совсем не обоснованы:

  • В народе создалось ошибочное представление, что йогой можно заниматься только в том случае, если ты относишься к вегетарианцам. В реальности между йогой yoga-practika.org и вегетарианством знак равенства не ставится. Практикующие йогу не исключают мясо из своего рациона.



  • Бытует мнение, что йога это позы, которые требуют особой гибкости и не каждому по силам. К позам,требующим действительно серьезной подготовки, человек подходит постепенно и в течение длительного времени. Позы для начинающих по силам всем желающим. Конечно, гибкие от природы легче их осваивают.

  • Порой человек склонный к полноте боится даже попробовать себя в йоге по причине своего большого веса. Зря. Потому что, постепенно осваивая занятия, он достигает гармонии, повышает свой физический уровень и становится стройным в результате.